Her kan du lese
MINE referanser
Tilbakemeldinger fra kunder som har trent med meg som personlig trener
tilbakemeldinger fra turdeltakere som har vært med på mine turarrangement
Lars 55år
Som 40 åring ble jeg hektet på løping. Det ble raskt maraton og jeg oppdaget at jeg kunne løpe fort. Etter fylte 50 kom noen skader og jeg opplevde stagnasjon. Jeg fikk da råd om at jeg burde starte med styrketrening for å unngå skader og samtidig for å få mer fremgang. I tillegg slet jeg med diverse bevegelsutfordringer i bla nakke og gikk til hypping behandling hos kiropraktor og fysioterapeut.
En venn som da var leder i Sats tipset om at jeg burde kontakte deres beste PT. Han mente hun kunne hjelpe meg med et treningsopplegg tilpasset løping på mitt nivå i tillegg til skadeforebygging. Det ble full klaff for meg. Julie tilpasser trening til mine behov og er svært fleksibel. Behovet for behandling hos fysio er kraftig redusert og jeg opplever at jeg tåler den løpetrening jeg behøver for å nå mine mål. Julie tilpasser trening til min løping. Som nå i vinter har vi fokus på tung styrketrening av løpemuskulatur som vil gi effekt til våren når løpseongen starter. Jeg opplever treningen som svært variert med mye bruk av egen kroppsvekt. Jeg blir stadig overrasket over nye øvelser som treffer akkurat der de skal. Julie er også svært hyggelig å være sammen med. Hun pusher, men det er alltid en positiv opplevelse og trene med henne. Terningkast 6 fra meg.
Christina 33år
Jeg har forsøkt flere ulike personlige trenere tidligere, og Julie har helt klart vært den beste i feltet. Julie er dyktig i sitt fag som hun har arbeidet lenge med. Hun tilpasser godt treningen etter skader og passer på at du gjør øvelsene korrekt. Julie er god på å variere øvelsene og hver øvelse er effektive hvor man kjenner godt at man har trent kroppen selv etter 10 minutter. Øvelsene hun bruker kan man fint ta i bruk for senere egentrening, fordi hun bruker mye egenvekt og ikke så mye utstyr. Julie inspirerer med sin positivitet, kunnskap og erfaring. For min del har hun inspirert meg til å trene mer ute i naturen og lært meg flere ulike teknikker og øvelser.
Jeg begynte med personlig trener fordi jeg ville ned i vekt fordi jeg slet med dårlig selvbilde. Etter to år med Julie som PT har jeg lært at det er ikke bare trening som gjør at man går ned i vekt, men også kosthold. En personlig trener kan ikke gjøre deg tynn på en to tre, det arbeidet er det DU som må gjøre! Julie er en personlig trener som veileder deg og pucher deg i riktig retning.
Den viktigste lærdommen jeg sitter med er allikevel at tallet på vekten ikke betyr så mye - men en sunn livsstil slik at kroppen er sterk i hverdagen og takler sykdommer. En sunn livsstil forlenger livet, enten om du er smal, normal eller rund! Om du trenger veiledning for å oppnå en sunn livsstil med kosthold og trening, så er Julie den rette personlige treneren for deg!
JEANETTE 40år
I en hektisk hverdag er Julie en PT- trener som får meg til å koble av, pushe meg, motivere og trene meg til å bli en bedre utgave av meg selv. Julie er en dyktig PT- trener med masse kompetanse og erfaringer, som tilpasser treningen etter mine mål og behov. Julie har gitt meg flere treningsøvelser som jeg kan gjøre inne, ute, hjemme og på senteret. Det har gjort at det har blitt mye lettere å prioritere treningen i hverdagen og få utbytte av denne treningen også utenom de faste PT- timene. Julie er en PT- trener som jeg anbefaler til alle
HIlde
Etter to graviditeter og flere småskader ønsket jeg å trene meg opp igjen. Julie viste seg å være utrolig kompetent, både til å tilpasse treningen etter nylig fødsel og endre opplegget ettersom vondtene kom og gikk. Hun ga meg uoppfordret to mindre treningsopplegg jeg kunne utføre på egenhånd med babyen, og fulgte alltid opp på aktiviteter jeg sa jeg skulle gjøre. I tillegg til å være svært kunnskapsrik omkring trening, kropp og helse, er hun veldig hyggelig - både lett, morsom og inspirerende å være sammen med. Hun får virkelig min beste anbefaling!
KATE-MARITA
Det har vært utrolig koselig å være på tur med Julie! Jeg har vært med begge gangene det har vært arrangert Ladies Weekend, og jeg storgleder meg til neste gang vi skal på tur igjen! Fine aktiviteter, fjellturer med flott utsikt, nyyydelig mat, og nye bekjentskaper, bidrar alltid til topp stemning. Julie er flink å ta vare på alle som er med, og hennes sprudlende personlighet gjør at man blir i godt humør:)
Jeg kan varmt anbefale å dra på tur med henne!